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크래커 테스트, 살찌는체질 살찌는 체질 알아보는 방법: 크래커 테스트 크래커 테스트는 우리의 체질을 간단하게 알아볼 수 있는 방법입니다. 이 테스트는 미국의 유전학자 샤론 모알렘 박사가 고안한 것으로, 입속에 탄수화물을 분해하는 효소인 아밀라아제의 양을 측정합니다. 크래커 테스트는 단맛이 빨리 난다는 것이 아밀라아제가 많다는 뜻이며, 이는 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용한다는 것을 의미합니다.  크래커 테스트 방법 크래커 테스트는 다음과 같이 진행됩니다:1. 입에 침을 모은 후, 설탕이 없는 심심한 크래커를 입에 넣고 씹습니다.2. 단맛이 느껴지는 시간을 확인해 적고, 단맛이 나지 않더라도 30초가 지나면 테스트를 멈춥니다.3. 이 과정을 두 번 반복해 평균 시간을 냅니다. 크래커 테스트 결과그리고 그 결과에 따라 다음과 같이 체.. 2024. 7. 11.
계피와 혈당 계피가 혈당을 낮춘다는 의학적 근거와 사실1. 계피와 혈당 조절에 대한 연구 계피가 혈당을 낮추는 효과에 대한 연구는 여러 차례 수행되었으며, 그 결과는 긍정적인 방향으로 나아가고 있습니다. 대표적인 연구로는 다음과 같은 것들이 있습니다:Khan et al. (2003): 이 연구에서는 60명의 제2형 당뇨병 환자에게 하루 1, 3, 6g의 계피를 섭취하게 한 결과, 40일 후 모든 그룹에서 공복 혈당이 평균 18-29% 감소한 것으로 나타났습니다​.Mang et al. (2006): 계피 추출물을 섭취한 제2형 당뇨병 환자들이 공복 혈당이 유의미하게 감소했음을 보고했습니다. 이 연구는 79명의 환자를 대상으로 했으며, 계피 섭취 후 혈당 조절이 향상되었습니다​​.Anderson et al. (2004).. 2024. 7. 11.
홍명보 감독 대표팀 선임 대한축구협회는 오는 9월부터 시작되는 2026 국제축구연맹 (FIFA) 북중미월드컵 3차 예선부터 2027년 1~2월 사우디아라비아에서 개최되는 아시아축구연맹 (AFC) 아시안컵까지 A대표팀 감독으로 홍명보 감독을 선택했는데 이것이 논란이 되고 있습니다.홍명보 감독은 2002년 한일 월드컵 4강 신화의 주역으로 인기를 누리고 이후 지도자로 역할을 해 왔습니다.  논란의 이유 요약홍명보 감독의 선임 문제가 논란이 되는 이유는 여러 가지입니다. 첫째, 홍명보 감독의 선임 과정에 대한 절차적 정당성 문제가 제기되고 있습니다. 대한축구협회가 홍명보 감독을 A대표팀 감독으로 선임한 배경을 공개했지만, 일각에서는 A대표팀 감독선임 권한을 가진 전력강화위원회 위원장은 물론, 위원들이 대거 사퇴한 와중에 별도 분과위 .. 2024. 7. 10.
크라이오테라피/초저온시술 크라이오테라피란?최근 뉴스를 통해 소개된 60세 미국 여배우의 이야기가 크라이오테라피(Cryotherapy)에 대한 관심을 불러일으켰습니다. 그녀는 크라이오테라피를 통해 건강과 미용에 획기적인 변화를 경험했다고 합니다. 이 기법은 과연 어떤 원리로 작용하며, 실제로 노화 방지에 효과가 있을까요? 크라이오테라피는 우리나라 연예인들이 경험하는 모습이 방송되기도 하였는데, 신장분사치료라고도 하며 붓기와 염좌치료에도 사용한다고 합니다. 또한 크라이오테라피는 급성부상이나 수술 후 치료회복에도 이용된다고 하네요.    크라이오테라피의 원리와 방법크라이오테라피는 극저온 환경에 신체를 노출시켜 다양한 건강상 혜택을 얻는 치료법입니다. 일반적으로 액화질소를 사용하여 -110도에서 -140도까지 온도를 낮추고, 2-4분 .. 2024. 7. 10.
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