국민건강보험공단은 여러분의 건강을 위해 '건강생활실천지원금제'를 운영하고 있습니다. 이 제도는 건강 위험 요인을 조기에 발견하고, 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 예방형과 관리형 두 가지 유형으로 운영되며, 건강 관리에 따른 다양한 혜택을 제공합니다. 아래에서 참여 방법과 혜택을 자세히 안내해 드리겠습니다..
참여 유형
1. 예방형
o 대상: 일반건강검진을 통해 BMI가 25 이상이며, 혈압 또는 공복혈당이 주의 범위 이상인
만 20세~64세의 건강보험 가입자 및 피부양자.
o 건강 상태 기준:
§ BMI: 25~29.9 (주의), 30 이상 (위험)
§ 혈압: 120~139 또는 80~89 mmHg (주의), 140 이상 또는 90 mmHg 이상 (위험)
§ 공복혈당: 100~125 mg/dL (주의), 126 mg/dL 이상 (위험)
o 참여 기간: 신청일 다음날부터 2년
o 신청 기간: 일반건강검진일로부터 6개월 내
2. 관리형
o 대상: 일차의료 만성질환관리 사업에 참여 중인 고혈압, 당뇨병 환자 및 복 합질환자.
o 조건: 케어플랜 수립 시 포괄평가에 키와 체중이 작성되고, 목표 걸음 수가 설정되어야 함.
o 참여 기간: 신청일 다음날부터 1년
o 신청 기간: 케어플랜 수립일로부터 3개월 내
참여 방법
• 온라인 신청: 국민건강보험공단 모바일 앱(‘The건강보험’) 또는 홈페이지 (www.nhis.or.kr)에서 간편하게.
• 방문 신청: 근처 시범지사를 방문하여 신청할 수 있습니다. 예방형은 일반건강검진 결과 통보서를, 관리형은
개인정보 동의서 등을 제출해야 합니다.
포인트 적립 및 사용
아래는 포인트를 쌓는 방법에 대한 자세한 안내입니다.
1. 예방형
• 걷기
o 목표 걸음 수를 설정하고 이를 달성하면 포인트가 적립됩니다.
일일 걸음 수 목표를 설정하여 꾸준히 걸으면 포인트가 쌓입니다.
• 건강관리 프로그램 참여
o 다양한 건강관리 프로그램에 참여하면 포인트를 받을 수 있습니다.
예를 들어, 체중 관리 프로그램, 건강한 식습관 프로그램 등 다양한 프로그램이 있습니다.
• 건강 개선
o 체중, 혈압, 공복혈당 등의 건강 지표가 개선될 때마다 포인트가 적립됩니다.
건강 검진 결과에서 긍정적인 변화가 나타나면 그에 따라 포인트가 쌓입니다.
2. 관리형
• 걷기
o 예방형과 마찬가지로 일일 걸음 수 목표를 달성하면 포인트가 적립됩니다.
꾸준한 걷기 활동을 통해 건강을 관리하고 포인트를 쌓으세요.
• 케어플랜 수립
o 개인 맞춤형 케어플랜을 수립하고 이를 실천하면 포인트가 적립됩니다.
의료진과 함께 설정한 건강 목표를 달성하면 포인트를 받을 수 있습니다.
• 자가 측정
o 혈압, 혈당 등을 자가 측정하고 그 결과를 기록하면 포인트가 적립됩니다.
정기적으로 건강 상태를 체크하여 포인트를 쌓으세요.
• 교육 및 상담
o 건강 관련 교육 및 상담 프로그램에 참여하면 포인트를 받을 수 있습니다.
건강 정보를 습득하고 실천하는 과정에서 포인트를 적립하세요.
• 점검 및 평가
o 정기적인 건강 점검 및 평가를 통해 포인트가 적립됩니다.
건강 상태를 꾸준히 관리하고 평가받으면 포인트를 받을 수 있습니다.
건강생활실천지원금제에서 일일 목표 걸음수는 다음과 같은 방식으로 설정하고 변경할 수 있습니다.
일일 목표 걸음수 설정 및 변경 방법
1. 설정 방법
• 처음 설정 시: 일일 목표 걸음수는 개인의 건강 상태와 목표에 따라 처음 설정됩니다.
국민건강보험공단의 모바일 앱 ‘The건강보험’을 통해 설정할 수 있습니다.
• 개인 맞춤형 설정: 개인의 건강 상태와 목표를 고려하여 현실적이고 달성 가능한 걸음수 목표를 설정하는 것이
중요합니다. 이를 위해 케어플랜을 수립할 때 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.
2. 변경 방법
• 변경 가능성: 일일 목표 걸음수는 처음 설정한 후에도 필요에 따라 변경할 수 있습니다.
건강 상태의 변화나 운동 능력 향상 등에 따라 목표를 조정할 수 있습니다.
• 변경 절차: 목표 걸음수를 변경하려면 국민건강보험공단의 모바일 앱 ‘The건강보험’에서 설정을 변경할 수 있습니다.
앱 내 설정 메뉴에서 목표 걸음수를 조정하는 옵션을 찾을 수 있습니다.
일일 목표 걸음수와 포인트 적립 기준
일일 목표 걸음수는 사용자가 설정할 수 있으며, 목표 달성 시 적립되는 포인트는 설정된 걸음수에 따라 다릅니다. 다만, 구체적인 포인트 적립 기준은 공단의 정책에 따라 달라질 수 있으므로, 아래 예시는 일반적인 포인트 적립 구조를 가정한 것입니다.
예시: 1. 일일 목표 걸음수 10,000걸음: o 목표 달성 시 100포인트 적립
2. 일일 목표 걸음수 5,000걸음: o 목표 달성 시 50포인트 적립
3. 일일 목표 걸음수 2,000걸음: o 목표 달성 시 20포인트 적립
참고:
• 적립 포인트는 구체적인 정책에 따라 달라질 수 있으므로 국민건강보험공단의 공지 사항이나 모바일 앱 ‘The건강보험’을 통해 정확한 포인트 적립 기준을 확인하는 것이 좋습니다.
• 포인트 사용처: 적립된 포인트는 공단이 지정한 인터넷 몰에서 사용할 수 있으며, 추후 착(Chak) 카드를 통해 의원에서
사용할 수 있는 옵션도 제공될 예정입니다.
포인트 적립 한도
• 연간 최대 6~8만 점까지 적립할 수 있으며, 1점은 1원으로 환산됩니다.
• 출석 포인트는 출석당 10점으로, 적립 한도와 별도로 추가로 적립됩니다.
• 포인트 사용:
o 예방형: 10,000점 이상
o 관리형: 11,000점 이상
o 포인트는 공단이 지정한 인터넷 몰에서 사용 가능하며, 향후 착(Chak) 카드를 통해 의원에서도 사용할 수 있게 됩니다.
참여 안내 및 시범지역
• 참여 안내: 공단은 건강검진기관에서 검진비용을 청구한 사람의 검진 결과와 일차 의료 만성질환관리 사업 자료를 활용하여 참여 안내를 합니다.
• 시범지역: 총 114개 지역에서 시범 운영 중입니다.
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